Préparation physique

Tous les entraînements de préparation physique ont été conçus pour intégrer une approche globale, physique, mentale et spirituelle, mettant l'accent sur la condition et la santé physique. 

 

Tonification musculaire, Musculation, Amincissement, Endurance, Assouplissement sont les points essentiels d’un bon développement corporel. Vous allez pouvoir peaufiner vos acquis, améliorer vos performances ou tout simplement apprendre des techniques qui vous suivront toute votre vie.



Quel est votre besoin ?

  • Remise en forme
  • Amincissement
  • Tonification
  • Prise de masse
  • Sèche
  • Mobilité

Affiner votre silhouette ...

La plupart du temps chez la femme, les zones sensibles sont les hanches, les fessiers, les cuisses, les abdominaux et la partie arrière du bras (le triceps). Chez l’homme, la sangle abdominale et les muscles du tronc en général. Une attention particulière sera portée sur la détente de la colonne vertébrale ainsi que l'étirement de la chaîne postérieur.

Dans l'objectif d'une perte de poids, le travail sera principalement axer sur l'endurance (filière aérobie). Des exercices divers sont effectués afin d'atteindre votre objectif. Le travail est différent si votre objectif est la prise de masse ou l'affinement du muscle.

L’Electrostimulation, le complément de votre préparation physique

L’électrostimulation ne remplacera jamais votre entraînement. Toutefois il existe de nombreux programmes qui peuvent vous aider et surtout contribuer à votre récupération.

  • Programme Fitness
  • Programme Sport
  • Programme Santé et Réhab

Comment ça marche ? A quoi ça sert ?

 

Le principe de l'électrostimulation est très simple et reproduit fidèlement les processus qui interviennent dans la contraction musculaire commandée par notre cerveau. Lorsque nous décidons de contracter un muscle, notre cerveau envoie un ordre sous forme de signal électrique qui se déplace à grande vitesse via les fibres nerveuses jusqu'au muscle qui réagit en se contractant.

Avec l'électrostimulation, l'excitation est produite directement sur le nerf moteur par des impulsions électriques parfaitement maitrisées qui garantissent efficacité, sécurité et confort d'utilisation. Ainsi, le muscle est incapable de faire la différence entre une contraction volontaire (déclenchée par le cerveau) et une contraction électro-induite: le travail produit est identique. 

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Trigger Points

Les « Trigger Points» sont des points douloureux, des nœuds, qui se trouvent dans la musculature ... En savoir plus

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