Prévention des Troubles Musculo-Squelettiques

par la méthode d'échauffement



De quoi parle t'on ?

- Les troubles musculo-squelettiques (TMS) sont des pathologies multifactorielles à composante professionnelle. Ils affectent les muscles, les tendons et les nerfs des membres et de la colonne vertébrale.

C’est l’ensemble des atteintes douloureuses qui concernent tous segments corporels permettant de se mouvoir et de travailler :

- Fatigue posturale
- Atteintes de l’appareil musculo-squelettique liées au travail


 

    ● Activités professionnelles fréquentes et répétitives


    ● Activités qui s'effectuent dans une posture non naturelle


    ● Stress

Principe de la méthode

A l'aide d'exercices spécifique à mon activité sur mon poste de travail, je prépare mon corps à subir des contraintes physique. En seulement 10 min l'échauffement va permettre d’augmenter la température des muscles, facteur important pour éviter les lésions musculaires.

Véritable activité physique, la méthode poursuit une série d’objectifs très spécifiques :            

Objectif physiologique (santé) - Objectif physique (condition physique)
Objectif technique (habileté gestuelle) - Objectif psychique (Cohésion de groupe) - Objectifs préventif (TMS)



Notre Procédure

Déroulement en 4 étapes

1 . Audit 


Analyse et mesure les risques TMS sur chaque poste de travail. Étude ergonomique, questionnaire, bilan individuel.



2 . Protocole

 

Développer une dynamique sportive au sein de l'entreprise.
Construction et Mise en place d'un "Protocole de Prévention TMS". Conception d’un protocole référence spécifique à l’activité.

 

3 . Intégration

 

Assimilation du Protocole mise en place.
Animation des séances de "Réveil musculaire".


Fiche normalisée, posters des exercices, assurant la communication et la pérennisation du projet.

 

4 . Formation

 Transfert des compétences en interne "Animateur Relais".

 Contenu : Manuel de formation, Anatomie et Pathologie, Facteurs de risques, prévenir grâce à la méthode d'échauffement musculaire. Principe de la méthode, Réalisation et déroulement des exercices.

Bénéfices

Pour le salarié :

  • Impact physique : "Se sent plus en forme", ses articulations sont assouplies; ses muscles plus "Tonique"...
  • Impact psychologique : Meilleure humeur, envisage le travail sous un angle plus positif, peut se sentir plus reconnu / considéré dans l'entreprise...

 

Pour l'entreprise :

  • Impact sur son image : l'entreprise prend soin de ses salariés.
  • Impact sur les risques : Baisse significative des AT et AT bénins; des arrêts maladie dus aux mal de dos et TMS.
  • Impact financier : Baisse significative des frais liés aux indemnisations des salariés durant leur arrêt maladie…
  • Obtenir un changement de comportement durable en sécurité.

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