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AB Roller Wheel

Parfaitement adapté et tres efficace pour le travail des abdominaux "AB Roller Wheel" vous fera travailler vos abdominaux en gainant les abdominaux via un travail sur les genoux et faisant rouler la roue au sol dans un premier temps ...

Muscles solicités :
Ce type d’exercice d’abdominaux à la roulette renforce bien les muscles du ventre (grand droit et transverse) mais aussi les épaules, le dos et les bras.

Conseils d'utilisations :
Les abdominaux à la roulette est un exercice de musculation difficile à réaliser correctement et potentiellement néfaste pour la colonne lombaire si mal réalisé. Il ne faut pas se laisser entraîner trop en avant et bien verrouiller le bassin lors du mouvement. Durant tout le trajet, il ne faut pas creuser le bas du dos au niveau des lombaires.

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AB Roller Wheel

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Parfaitement adapté et tres efficace pour le travail des abdominaux "AB Roller Wheel" vous fera travailler vos abdominaux en gainant les abdominaux via un travail sur les genoux et faisant rouler la roue au sol dans un premier temps ...

Muscles solicités :
Ce type d’exercice d’abdominaux à la roulette renforce bien les muscles du ventre (grand droit et transverse) mais aussi les épaules, le dos et les bras.

Conseils d'utilisations :
Les abdominaux à la roulette est un exercice de musculation difficile à réaliser correctement et potentiellement néfaste pour la colonne lombaire si mal réalisé. Il ne faut pas se laisser entraîner trop en avant et bien verrouiller le bassin lors du mouvement. Durant tout le trajet, il ne faut pas creuser le bas du dos au niveau des lombaires.


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Trigger Points

Les « Trigger Points» sont des points douloureux, des nœuds, qui se trouvent dans la musculature ... En savoir plus

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